В фонде новая форма работы с психологом — по переписке. Вы можете отправить анонимное письмо психологу – psyletter@oncologica.ru и получить помощь.
Работает ли переписка с психологом в письмах? Самое распространённое мнение как специалистов, так и их клиентов — работает, но эффективность ниже, потому что за текстом не видишь человека.
Можно ли возразить такому, казалось бы, очевидному факту? Давайте попробуем
Действительно, психотерапия в письмах вряд ли возможна, но психологическое консультирование — вполне. Эффективным такой способ консультирования считают, преимущественно, те клиенты, которым сложно использовать другой. Но и клиенты, предпочитающие встречи очно или в Скайпе, иногда пользуются возможностью написать письмо своему психологу, чтобы выплеснуть наболевшее, отрефлексировать недавнюю встречу или просто поделиться важной для них информацией. Такая переписка позволяет поддерживать результаты очной терапии. ⠀
Будет ли письмо целебным, если клиент никогда не видел своего психолога вживую? Да, потому что написать о своих чувствах, мыслях, проблемах — значит, прикоснуться к ним, признать их, возможно, и не с первого раза. И это само по себе успокаивает, вселяет надежду.
Если это ваш первый опыт переписки, воспользуйтесь простыми советами:⠀
1. Пишите не «литературно». Это самое главное, так как в отсутствие других способов контакта, психолог будет собирать всю информацию, какую получит из письма. ⠀
2. Отвечайте на письмо терапевта только если готовы к этому. Не надо писать из вежливости, если на самом деле вы чувствуете, что вас не услышали.
3. Если ваш запрос не решён или вам стало хуже после получения письма — так и пишите. Это не деловая переписка — это письма помощи.
4. Если отвечать не хочется совсем — так тоже бывает. Иногда помогают ускорить переписку «домашние» заготовки. Если вы ведёте дневник и чувствуете, что готовы поделиться его содержимым, вы можете вставить в письмо абзац из дневника, не переписывая и не приукрашивая. ⠀
Такие простые советы могут помочь сделать первый шаг к тому, чтобы попросить профессиональной помощи. Даже если вы сомневаетесь, поможет ли вам незнакомый человек, пусть и с психологическим образованием, то проверить это можно, всего лишь нажав кнопку «Отправить письмо». ⠀
Отправить анонимное письмо психологу – psyletter@oncologica.ru
Анонимно | Бесплатно