Skip to content

Здоровой образ жизни и профилактика онкологических заболеваний

Зачем нужна профилактика? Онкологические заболевания вторая причина смертности в России и во всем мире.

Роль профилактики:

Предотвращение развития предраковых состояний

Выявление рака на ранней стадии и оперативное начало лечения

Снижение риска возникновения злокачественных новообразований

Улучшение качества жизни пациентов с уже диагностированными онкологическими заболеваниями.

раннее выявление

Для мужчин и женщин

Колоноскопия 1 раз в 10 лет с 50 до 75 лет. Низкодозная компьютерная томография у курильщиков 1 раз в 2 года с 55 до 75 лет.

Для женщин

Маммография 1 раз в 2 года 50-75 лет.
Мазок на онкоцитологию/тест на ВПЧ с 25 до 65.

Для мужчин

ПСА с 50 до 70 лет 1 раз в год.

Профилактика

питание

Следить за своим образом жизни. Питаться разнообразно и сбалансированно, увеличить потребление овощей, фруктов, белого мяса и рыбы.

Физическая активность

Поддерживать физическую активность: регулярные упражнения помогут сохранить здоровый вес, снизить риск развития различных типов рака и укрепить иммунитет. Ходите, бегайте, плавайте или занимайтесь йогой — главное двигайтесь.

отказ от курения и алкоголя

Отказаться от курения и алкоголя: никотиновая зависимость и употребление спиртного — факторы риска для развития рака.

ответственность

Быть активным участником процесса: задавать волнующие вопросы врачу, регулярно проходить обследования и сдавать назначенные анализы. 

ответы на вопросы

Онкоскрининг — это комплекс мероприятий, который разработан для раннего выявления бессимптомного течения онкологических заболеваний. Онкоскрининг можно пройти в рамках диспансеризации по ОМС.

Прохождение профилактических осмотров рекомендовано и доступно абсолютно всем гражданам РФ от 18 лет. Бесплатное обследование по ОМС начинается с обращения в поликлинику по месту прикрепления.

Диспансеризация проводится 1 раз в 3 года для граждан в возрасте 18-39 лет и ежегодно для граждан 40+ и отдельных категорий граждан.

Check-Up (чекап) — это программа комплексного медицинского обследования, включающая в себя комплекс анализов и исследований для диагностики заболеваний. Программы разработаны с учетом возраста, пола и других особенностей организма. В каждую программу входят высокоинформативные исследования, позволяющие в сжатые сроки выявить патологические изменения, которые могут быть связаны с предраковыми состояниями/онкологическими заболеваниями.

Диспансеризация — это бесплатная проверка здоровья в определённых рамках, которая положена вам по полису ОМС. Чекап (Check-Up/чек-ап) предполагает общую проверку основных систем организма, которая проводится на платной основе в более сжатые сроки и предполагает более широкий выбор обследований.

Специализированные и расширенные чекапы делаются после консультации с доктором при одном из следующих условий:

- У вас появились неопределенные симптомы, которые вы не можете объяснить.
- Ваши родственники страдали опасными заболеваниями.
- Вы уже чем-то болеете. В этом случае вы уже регулярно сдаете анализы и консультируетесь с врачом. Однако комплексная проверка здоровья поможет выявить изменения в других системах организма и при необходимости скорректировать программу лечения.
- Вы сомневаетесь, что полностью здоровы и хотите чувствовать себя уверенно.
- Вы старше 40 лет.
- В остальных случаях базового чекапа обычно бывает достаточно.

Онкоскрининг рекомендован всем, начиная с 18 лет, но особенно актуально обследование для людей из группы риска:
• с генетической предрасположенностью: в семье болели раком;
• с выявленными доброкачественными новообразованиями: миомами, фибромами, кистами и др.;
• курящим;
• чрезмерно увлекающимся загаром;
• работающим на вредном производстве;
• проживающим в регионе с неблагоприятной экологической обстановкой;
• в возрасте старше 40 лет.

Опухоль-ассоциированные белки или онкомаркеры – это реакция здоровых тканей на появление раковых клеток. Онкомаркеры выявляются в крови, моче и других биологических жидкостях в повышенной концентрации при наличии опухоли в организме.

Тем не менее тест на онкомаркеры нельзя использовать как единственный метод онкоскрининга по ряду причин:
• возможность ложноположительного результата, т.к. здоровые клетки могут продуцировать онкомаркеры;
• возможность ложноотрицательного результата на ранних стадиях заболевания;
• для некоторых видов опухолей известных медицине маркеров не существует.

Исследование крови на онкомаркеры может быть только частью онкоскрининга либо применяться в случаях установленного диагноза для контроля за течением болезни.

Рак легких

Техники определения рака легких:

• Общеклинический анализ крови;
• Флюорограмма;
• Бронхоскопия с биопсией;
• МРТ легких;
• Плевроцентез с биопсией плеврального выпота;
• Торакоскопия с забором материала;
• Торакотомия с взятием образца ткани из основного новообразования и близлежащих лимфатических узлов.
Это хирургическая операция, к которой прибегают в крайнем случае.

Широко применяются рентгенологические исследования. Но при периферическом раке они нередко выявляют болезнь уже на III–IV стадиях.

Рак молочной железы

Для ранней диагностики рака молочной железы ежегодно нужно посещать гинеколога или онколога-маммолога. Выполнять профилактическую маммографию необходимо после 40 лет — раз в 2 года, после 50 — 1 раз в год. Более молодым женщинам рекомендовано регулярно проходить УЗИ молочной железы.

Каждая женщина должна периодически выполнять самообследование — это делается стоя перед зеркалом, а потом в положении лежа.

Если первичная диагностика дает основание заподозрить рак груди, выполняются такие обследования как:

• Анализ крови на онкомаркер СА-15-3 и уровень эстрогенов;
• КТ и МРТ груди;
• Маммография с введением в молочные протоки контрастного вещества (дуктография);
• Пункция молочной железы с цитологическим или гистологическим анализом.

В крупных онкологических центрах возможно выявление онкогенных мутаций методами молекулярной генетики. Женщинам из группы риска есть смысл выполнить такой анализ после консультации врача-генетика.

Рак кишечника

Для его диагностики назначают такие процедуры:
• Колоноскопия;
• УЗИ органов брюшной полости;
• Анализ кала на скрытую кровь;
• Тест крови на онкомаркер СА-19-9. Опухоль может быть локализована в разных отделах кишечника.

Для обследования прямой кишки применяют ректороманоскопию. Этот способ позволяет увидеть участок протяженностью до 25 см, что существенно сокращает возможности метода.

Толстый кишечник диагностируют двумя способами – ирригоскопией и колоноскопией.

Ирригоскопия — рентгенография кишечника с применением контрастного вещества (барий). Колоноскопия — эндоскопическая процедура осмотра стенок органа при помощи гибкой трубки с оптическим прибором.

Ирригоскопия переносится легче колоноскопии, но последняя позволяет выполнить биопсию.

Для уточнения локализации процесса и наличия метастаз могут быть назначены ПЭТ-КТ и МРТ.

Рак шейки матки

Профилактика начинается с ежегодного гинекологического осмотра. Проходить его необходимо вне зависимости от наличия жалоб.

Обязательное первичное обследование — осмотр в кресле гинеколога с зеркалами. По его результатам врач предпринимает дальнейшие действия. В рамках гинекологического осмотра врач берет у пациентки мазок на цитологию — это скрининг рака шейки матки и предраковых состояний. Если результаты мазка показали наличие атипичных или злокачественных клеток, выполняется кольпоскопия (эндоскопический осмотр слизистой оболочки шейки матки) со взятием образца измененных участков для гистологического анализа.

Технологии определения рака шейки матки:

• Аспирационная биопсия полости матки;
• Гистероскопия — осмотр цервикального канала и полости матки с помощью оптического прибора (гистероскопа) с забором биоматериала;
• Диагностическое выскабливание.

Рак предстательной железы

Скрининговые методы:

• Ректальный пальцевый осмотр;
• Анализ крови на онкомаркер ПСА.

При подозрении на онкопроцесс обследование продолжают такими инструментами:

• Трансректальным УЗИ. Оно выполняется через прямую кишку пациента. Позволяет исследовать предстательную железу, семенные пузырьки, уретру и окружающие ткани.
• Мультифокальной игольчатой биопсией под ультразвуковым контролем. Это наиболее надежный способ диагностики рака предстательной железы."

Получить консультацию по профилактике

Вам ответит консультант, который окажет информационную помощь по онкопрофилактике и поможет составить запрос для профильных экспертов

Написать президенту Фонда

Вы можете задать свой вопрос президенту Онкологики.

Мирослава Сергеенко

Учредитель и президент БФ «Онкологика»,
Председатель Попечительского совета
Эндаумента «Онкологика», executive-коуч

Юрист-волонтер

Обязанности:

  • консультирование клиентов Фонда в удобном для Вас формате (очно/онлайн и в письменной форме) по вопросам юридического характера (кроме уголовного права);
  • помощь в подготовке договоров и обращений в организации;
  • участие в прямых эфирах в социальных сетях, проведение вебинаров или других групповых мероприятий для клиентов Фонда.

Требования:

  • высшее юридическое образование;
  • искренний интерес к людям, желание участвовать в благотворительной деятельности.

Условия:

  • гибкий график;
    самостоятельный контроль нагрузки;
  • принадлежность к юридическому сообществу Всероссийского Фонда, с возможностью получения рекомендательного письма для вашей профессиональной деятельности;
  • возможность войти в кадровый резерв Благотворительного Фонда «Онкологика»;
  • получение уникального профессионального опыта, в том числе в области медицинского права;
    участие в мероприятиях Фонда, в том числе медицинско-консультационного на базе Фонда (форумы, круглые столы);
  • возможность первого касания с профессиональными медицинскими сообществами — ведущими специалистами в области онкологии;
    сопричастность к благотворительности.

Психолог-волонтер

Обязанности:

  • индивидуальное консультирование онкопациентов и их родственников очно/онлайн;
  • участие в экспертных прямых эфирах в Инстаграм, создание информационных постов и видеороликов, проведение вебинаров или других групповых мероприятий для клиентов Фонда.

Требования:

  • высшее психологическое образование;
  • минимальный опыт в консультировании, понимание процесса, желание углубить знания;
  • искренний интерес к людям, желание участвовать в благотворительной деятельности;
  • ценностное отношение к профессиональному развитию – готовность к участию в жизни психологического сообщества Фонда, обязательное посещение групповых супервизий;

Условия:

  • бесплатное групповое обучение работе с онкопациентами и их родственниками (курс “основы онкопсихологии”);
  • гибкий график; самостоятельный контроль нагрузки;
  • получение уникального профессионального опыта;
  • принадлежность к психологическому сообществу всероссийского Фонда, с возможностью получения рекомендательного письма для вашей профессиональной деятельности;
  • при успешном прохождении обучения и регулярном осуществлении индивидуального консультирования клиентов Фонда от 6 мес – сертификат о прохождении обучения основам онкопсихологии;
  • для специалистов из Москвы существует возможность консультировать очно в офисе Фонда (район Хамовники).

Запрос отправлен

В ближайшее время мы пришлем ответ на ваш Email

Советы по лечению, интересные факты, прямые эфиры с экспертами и внутренняя жизнь фонда

Оставить отзыв

Заполните форму ниже

Нажимая кнопку «Отправить», я даю свое согласие на обработку моих персональных данных

ТИГРАН

48 лет, г. Санкт-Петербург

Рак предстательной железы

Мой дорогой Фонд, родной и близкий…

«Ты не туда идёшь, огни в другой стороне. Мне всё равно, я зажгу свои». Эту цитату мне всю жизнь говорили, и она стала одной из моих любимых цитат.

И, когда, как бы это тривиально не звучало, благодаря своему недугу, я нашёл Благотворительный фонд «Огромное сердце/Онкологика», и понял, что она (цитата) идеально описывает «Девушку с огромным сердцем» – Мирославу-Ольгу Сергеенко – президента и основателя Фонда, этого хрупкого, обаятельного и в то же время, сильного духом Человека.

Мирослава, Вы зажигаете искры надежды и огни жизни в сердцах людей ежедневно! Это бесценно! Мирослава, я Благодарю Бога за то, что вы есть, и за то, что я Вас нашёл именно в этой жизни! Благодарю Вас за ваш фонд, за ваше милосердие и вашу добродетель! Вам удалось воплотить в реальность не только свои, но и мои мечты.

Ещё в детстве, у храма, попугай на плече шарманщика вытащил из волшебной коробочки для меня бумажку-пожелание-предназначение судьбы, в которой было написано: «Ты будешь помогать людям творить благо». И только сейчас, спустя 45 лет, я осознаю всю важность и смысл этого маленького кусочка бумажки с большим предназначением судьбы! Это прекрасное чувство!

Благодаря Вам и вашему Фонду, это моё предназначение стало сбываться. Вот уже почти 9 месяцев я с фондом, и каждый день мне удаётся сделать по одному маленькому шажку – доброму делу.

«Помощь одному человеку может и не изменить мир, но она может изменить мир Одного Человека». Эта ещё одна из моих любимых цитат, и она полностью описывает всю полноту и масштаб ежедневной работы всех сотрудников, партнёров, волонтеров, равных консультантов, кураторов подопечных.

Каждый день Вы меняете мир Одного Человека – будь то совет или консультация, психологическая помощь или онлайн-встречи с подопечными, оплата такси или проживания на период лечения, продуктовая корзина или оплата обследований и лекарств и т.д., можно перечислять бесконечно.

Я Благодарен всей команде фонда и каждому сопричастному к нему за их милосердие, доброту, отзывчивость, терпение и терпимость. Низкий поклон всем!

Отдельно хочу отметить наш чат «Следуй за мной» (ранее «Наши люди Сердца»), в котором более тысячи подопечных и их родственников, равные консультанты и кураторы. Не смотря на всю боль, отчаяние, тяжесть и слабость от лечения, МЫ не теряем чувство такта, взаимоуважения, добра, теплоты, и конечно же, чувство юмора, позитив и ежедневно помогаем друг другу преодолеть недуг и идём к скорейшему выздоровлению!

С искренним уважением и чистым сердцем, ваш друг Тигран! Благодарю Бога, что я жив и могу Благо творить! Аминь.

СберСпасибо

У вас накопились бонусы СберСпасибо? Вы можете их перевести на помощь взрослым с онкологией. Нажмите «ПЕРЕВЕСТИ БАЛЛЫ» и в списке фондов выберите «Онкологика».

Реквизиты

Вы можете воспользоваться приведенными ниже реквизитами для перевода средств. В качестве назначения платежа необходимо указать: «благотворительное пожертвование на уставную деятельность».

Благотворительный фонд всесторонней поддержки и навигации взрослых онкопациентов «Онкологика» Мирославы Сергеенко

ИНН: 7703477054
КПП: 770501001
ОГРН: 1197700008780

ПАО Сбербанк России, г. Москва

Расчетный счет: 4070 3810 3000 2000 0058
Корр. счет: 3010 1810 4000 0000 0225
БИК: 044525225

Банк «РЕСО Кредит» (АО)

Расчетный счет: 4070 3810 3000 0001 6779
Корр. счет: 3010 1810 5452 5000 0451
БИК: 044525451

СМС

Отправьте сообщение на номер 900 с суммой пожертвования.

Напишите в СМС слово «онко» и через пробел сумму перевода.

Для клиентов СберБанка.

Допустимый размер пожертвования — от 10 до 8 000 рублей в день. В случае, если вы хотите перевести сумму больше, воспользуйтесь другими способами пожертвования.​

СБП

Отсканируйте QR-код и переведите средства в приложении вашего банка без комиссии.

ОТЗЫВ ОТПРАВЛЕН

Спасибо! Спешим его изучать

Советы по лечению, интересные факты, прямые эфиры с экспертами и внутренняя жизнь фонда